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冬天多久洗一次澡最科学,的人都做错了

现在人们生活好了,家里都有热水器和浴霸,所以在家里洗澡的人越来越多,但在家里洗澡时有六件绝对不能做的事,弄不好会要命,看看你做过了几件:

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冬天里大家还在每天洗澡吗?

冬天里,小伙伴们还是坚持每天都洗澡吗?有木有发现,即便每天洗,皮肤依然又干又痒?而且,皮肤变得像鱼鳞一样,用手一挠皮屑像雪花一样哗哗的直掉……这是怎么回事?01

1.把洗澡间的温度调的太高,甚至超过50度——我们在洗澡时常常习惯性的把浴霸的温度调的很高,殊不知,长时间高温下洗澡,会让人出汗过多,严重的会出现虚脱症状,特别是一些老人身体本不是太好,又长时间在高温里冲澡,很可能会造成因虚脱而晕倒的现象,甚至会要命,所以千万不要把洗澡间温度调的过高,通常情况调到38—42度就可以了。

第一次和男人说起北方人洗澡堂的情景时,这个南方人眉毛上扬,惊讶的瞪大了他的那双近视眼。

是在用很烫的水洗澡吗?

冬天多久洗一次澡才科学?

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隔着他和我的眼镜,我依然能读懂他的怀疑和不解“Are you kidding

如果洗澡的方式不对,

有人说,勤洗澡给身体补充水分,以为这种和身体最直接的接触方式,能够给身体带来需要的足够的水分滋养。殊不知,洗得太勤也会带来一些皮肤问题。

2.空腹洗澡——这种情况往往发生在累了一天,回到家里,在吃饭前洗澡,殊不知,在空腹情况下,人的体力在用搓巾搓的时候消耗很大,我们是不是经常累的喘不过气来的感觉,在高温潮湿缺氧的洗澡间里,这种情况下非常容易造成危险,所以在我们空腹时或者刚刚吃过饭时不要洗澡,最好是在吃过饭后一个小时左右再洗。

me?”,心里暗暗好笑。

可能会让人生病+短命,

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“大家都脱光了站一起洗澡?”

今天来告诉大家冬天洗澡有哪些误区~

这是因为冬季气候比较干燥,皮肤此时也正处在干燥期,再加上洗澡过勤,皮脂被冲淡了,另外,洗澡时水分快速蒸发导致的水分流失其实更多,远远超过它所带给你的,所以才导致皮肤就像缺水的田地一般,出现龟裂,易受到外界刺激。

3.洗澡间长时间不通风——我们在洗澡时为了保证房间内的温度,往往会把窗户和门关的很严,在高温潮湿的环境下,最容易缺氧,会让人头晕脑胀,如果加上上面的这些情况,会对人体造成很大的伤害,对于年龄大的人有可能会有生命危险,科学的做法是把窗户开一个小缝隙,洗澡间的通风排风扇每隔十分钟左右开半分钟换气,保证房间内的氧气充足。

“稀罕,你洗澡是穿着衣服洗吗?”

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专家建议:冬天没有必要每天洗澡,老人5~7天洗1次,年轻人3~5天1次即可。

4.清晨起床后不吃早餐就洗澡——这种情况比空腹洗澡更严重,由于人清晨起来的时候身体处于恢复精力阶段,加上没有吃饭,会导致危险情况的发生。

“那身体不是全被别人看到了?”

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还需要提醒的是,洗澡时别用过烫的水,以免刺激皮肤,洗完澡后及时涂抹保湿霜或护体乳,特别是在皮脂分泌较少的地方,如手臂、腿部等。

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“你也看了别人啊!嗨,脑子里想什么呢,大家都长的一个样,谁会那么无聊啊。再说,烟雾缭绕的,根本就看不清好吗?”

洗澡误区

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5.不分开用搓巾和毛巾——这种危险更长远,搓私处用的毛巾和搓身用的毛巾一定要分开,特别是洗脚用的毛巾一定要单独,每次都要消毒后再用,脚气及常见的私处疾病往往通过这咱方式传播,所以无论什么情况,每次都要把毛巾和搓巾都单独分开用,在用之前一定要消毒,消毒的方法也非常简单,用开水煮十分钟。

“那脱衣服和穿衣服的时候是在一起还是有隔间?”

在这么冷的天气,能洗一个热水澡是一件非常开心的事情,睡觉时浑身清爽也能够帮助睡眠,但洗不对可能会损害自己的健康。

“每天洗澡族”如不能戒掉这个习惯,需注意以下几点:

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“在一起啊,哦,这时候的确是看得很清楚,偶尔看看美女也没啥吧!”

空腹洗澡

每次洗澡约5—10分钟,不要超过30分钟;

6.洗完澡后不吹干头发——如果不吹干头发,会使人的头部由于水的蒸发而潮湿受凉,久而久之会造成头痛和头晕等疾病,如果洗完澡后不吹干头发就睡觉的话,还会影响睡眠效果,所以洗完澡后一定要把头吹干。

……

我们没吃东西的时候,血液中葡萄糖水平偏低,不能够满足能量需求。这时洗澡就容易发生低血糖,易疲劳、头晕、心慌,甚至虚脱。

在浴球上打点沐浴露,因为沐浴露含有甘油成分,可以滋润冬天干燥的皮肤,相当于给皮肤增加一层保护膜;

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如果你也觉得难以置信,那无疑你也是个没去北方体验过生活的南方人。没错,北方人洗澡就是这么豪迈,尤其是在冬天。

建议:不要空腹洗澡,或者洗澡前至少要喝一杯饮料。

浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液,全身都要抹,且要多抹或反复抹。

以上这六件,请不要再做,为自己,为家人,养成良好的习惯。

北方的冬天冷啊,零下十几度,出门走一圈就鼻尖冰凉,冻的红通通的。尤其是下完大雪后,料峭的北风一吹,脸上刀割一样的生疼。洗澡堂有时就不单只是需要,而成了一种取暖和消遣方式。

饭后立马洗澡

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为啥不在家里洗呢?家里没有啊,再说有也冷啊。大学里面,宿舍里也没有配洗澡间,都是标准的大澡堂。

饭后立马洗澡会影响食物的消化和吸收,也可能引起肠胃道疾病,诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状,还容易诱发心脑血管意外,或者可能会加剧心脏缺血,甚至发生心绞痛或猝死。

冬天洗澡6大误区

去的时候,最好是呼朋唤友邀上几个朋友同去,可以边聊天边相互搓澡,当然必须是同性哈。

建议:洗澡时间应该在饭后两小时左右。

饭后、空腹时洗澡

通常,澡堂都有两个部分组成,一个是换衣间,一个是装了很多淋浴花洒的洗澡间,都是一个大通间,中间没有隔断。

洗澡时间过长

饭后立即洗澡会影响食物消化和吸收,引起肠胃不适;空腹则会造成低血糖,脑部供血不足,会导致晕厥。


洗澡时间过长会使皮肤表面失去油脂保护,从而产生干燥瘙痒等症状,还会引起皮肤发皱、脱水等情况。

建议:尽量不要空腹洗澡,或至少要喝一杯饮料;洗澡时间应该在饭后2小时左右。

可能从小就已经习以为常,面对很多人脱衣服我竟一点都不觉得羞涩,一会儿工夫就扒个精光,然后光溜溜的拎着洗漱袋穿过过道去洗澡间。

建议:泡澡时间在20分钟左右,淋浴5分钟以内最好。

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如果遇到熟人,也都大大方方的打招呼:“那谁,你也来洗澡了啊!”哈哈,这才是坦诚相见嘛!

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酒后马上洗澡

澡堂里的水都烧得很热,一进去全是热腾腾的水汽,眼镜很快就白茫茫一片,只能影影绰绰的看到人影在晃动,根本看不清人脸。

洗澡水温越高越好

酒后千万不要立即洗澡,容易引起头晕、眼花、全身无力等症状,严重者甚至会引起休克。

找到一个空着的水龙头,就可以把东西挂在旁边开始洗了。但如果脱光了衣服后,进去却发现没有空位,就要四处转一圈,看谁快洗好了。等待的间隙,还是有点小尴尬的。

烫烫的水冲刷在身上真的很爽,但是你注意到那发红的皮肤了吗?洗澡水温过高会破坏我们皮肤表面的油脂,加剧皮肤干燥的程度,而且水温过高还会增加心脏负担,使心脏缺血缺氧。

建议:洗澡时间最后选择在酒后2小时左右。

北方人洗澡离不开一样东西,就是搓澡巾,质地粗糙,可以像手套一样套在手上,比毛巾好使得多。还有那种长长的搓背巾,如果没有同伴,也可以自己搓背。

建议:洗澡时的水温与体温接近最好。

洗澡后立即睡觉

这澡巾越粗糙,搓泥越厉害,在背上一抹,跟刮痧一样,皮肤顿时就红了。我就特别怕用这种粗糙的,每次都挑比较柔软的买。

洗澡太频繁

不少人洗完澡后马上睡觉,这样反而会影响睡眠质量。因为洗完澡后体温会升高,不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌,且头发没有完全干透就睡觉,很容易头疼。

我也不知道澡巾这玩意儿是怎么发明出来的,反正我们北方人爱用,南方倒是不常见。

冬天已经到了,你们还在每天洗澡吗?冬天皮肤比较干燥脆弱,洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉,容易伤害到皮肤的角质层,由此导致皮肤瘙痒。

建议:洗澡1个小时后再睡觉。

因为在冬天,一般一个星期也就洗个一两次,洗的时候就很容易搓出泥来。而且很多人都觉得,一定要搓不出泥来才算洗干净了,会有种莫名的成就感。

建议:冬季洗澡次数一周3—4次是最好的。

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洗的时候呢,通常先把身体用热水冲一会儿,把澡巾淋湿,然后就可以开搓了。脖子,胳膊,肚子......从上到下,不放过任何角落。搓完一遍用水冲干净,然后抹上沐浴露,再搓一遍,再冲洗。

洗澡顺序

使用清洁能力强的沐浴露

通常,都是和小伙伴们相互搓背,因为后背不太好操作,你帮我,我帮你,嘻嘻哈哈,喜乐融融。

大家的洗澡顺序是怎样的?应该很多人都是先洗头再洗澡吧?冬季气温低,洗澡水的温度高,温热的水突然从头而至,引起头部及全身皮肤血管骤然扩张,导致心、脑等重要脏器急剧缺血,还会头晕、胸闷。

很多人都喜欢用清洁能力强的沐浴露,觉得这样会洗的比较干净,但是冬季皮肤本来就干燥脆弱,如果使用清洁能力较强的浴液,会损害皮肤的保护层,加重皮肤问题。

要是没带同伴,你也可以花点钱请澡堂里的阿姨帮你搓,她们是专门做这个的,手法都比较娴熟。

建议:冬天洗澡之前,应该先用热水冲冲脚,等脚热了之后再开始把热水往身上淋。

建议:洗澡的时候尽量选择性质温和的沐浴用品,以避免对于肌肤的刺激。

大家洗澡的时候特别爱聊天,边洗边聊,所以洗澡间里总是热热闹闹的,水声,说话声交织在一起。有时忘带香皂什么的,还能借借旁边的,没准还能交几个新朋友。

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等洗完澡出来,每个人就像煮熟的大虾,全身都是红红的,脱胎换骨一般轻松。同时,因为热气太大,熏得人发困,四肢疲软,颇有点贵妃出浴的意思。

洗澡时关紧门窗

搓澡巾洗澡

但穿了衣服一出门,冷空气扑面而来,整个人马上为之一振。

如果使用燃气热水器,这种行为极易导致一氧化碳中毒。

很多人洗澡用的尼龙材质的搓澡巾,这种搓澡巾容易破坏皮肤保护层,导致轻微外伤,进而引起皮肤病。

有的人习惯洗完澡就马上洗换下的衣服,然后躺床上小睡一会。有的人则喜欢洗完澡倒头就睡,睡舒服了再洗衣服。

建议:洗澡时不要紧闭门窗,半个小时没发现有人从洗澡间出来,一定要去看一下。

建议:将搓澡巾改为沐浴球,加入沐浴露轻轻擦洗即可。

相比较来说,我还是比较喜欢后者。因为我特别容易手脚冰凉,等洗完衣服身体就已经冷下来了,睡觉也睡不好。而洗完澡就睡,身体一直都是暖烘烘的,睡得也舒服。

使用清洁能力强的沐浴露

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洗完澡美美的睡一大觉,绝对是一件非常享受的事情。

冬天我们的皮肤本来就干燥脆弱,如果使用清洁能力较强的浴液,会损害皮肤的保护层,加重皮肤问题。

沐浴露一次挤很多


建议:洗澡的时候尽量选择性质温和的沐浴用品,以避免对于肌肤的刺激。

沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱,可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤,如果使用过量,自然身体也会吸收过量,就会与钙、铁结合,残留在皮下组织中,引发干燥、过敏性皮炎等。

当然也会有精明的大神,边洗澡边洗衣服,一次搞定。

洗澡后就睡觉

建议:选用没有香味、功能简单的沐浴露,每次用一元硬币大小足矣,如果身上不脏,用清水洗即可。

有的澡堂还会配有蒸汽房,就是一间密封的小屋,里面也是烟雾缭绕,特别特别的热。洗澡的时候可以进去蒸一蒸,就像被包进保鲜膜里一样,全身的汗毛孔都张开了,拼命的出汗,据说可以排出体内的寒气。

不少人洗完澡之后会马上去睡觉,但洗澡后立即睡觉其实反而会影响我们的睡眠质量,因为洗完澡后体温会升高,不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌,而且我们的头发也没有完全干透,很容易头疼。

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我不是很喜欢蒸汽房,觉得太过闷热,容易心慌气短。

建议:洗澡一个小时后再睡觉。

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记得中学的时候,有次春节前和一个同学去邻村澡堂洗澡,就在蒸汽房里蒸了一会儿。还没洗完我就觉得不舒服,心慌的厉害,就草草的结束往换衣间走。结果刚走到门口就头晕眼黑,咚的一声就光溜溜的倒在了地上,人事不省。

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正确的洗澡方式

等我晃晃悠悠的醒来,已经躺在了外面换衣间的床上,因为这里的温度低一些,我慢慢地才恢复了正常。回家跟我妈一说,可把她吓坏了,叮嘱我洗澡一定要和别人一起去,不然出事了都没人管。

剧烈运动后洗澡

1、洗澡顺序

去南京之前,我一直以为只有长江以北的大学用这种集体澡堂(少数学校宿舍会有独立洗澡间),没想到N大宿舍竟然也没有配单独的洗澡间。南京难道不算是南方城市吗?我地理学的不好,别忽悠我哈。

很多人都是剧烈运动后,出了一身大汗然后立马洗澡,这样其实是不对的,剧烈运动后洗澡容易造成心脏、脑部供血不足。

正确的洗澡顺序应该是:洗脸→洗身→洗头。

洗澡的场面一点也没变,总有提着澡篮和衣服的男生和女生,排着长长的队伍,站在澡堂门前等待开门。进去澡堂一看,仍然是没有隔挡的换衣间和洗澡间。

建议:剧烈运动、强度大的劳累后都不要立即洗澡。

理由:

很多来自南方的同学对这种光着身子集体洗澡的场景感到尴尬和难为情,听说还有穿着内衣去洗澡的,哈哈哈哈。

酒后马上洗澡

洗澡时,热气会使毛孔扩张,先洗脸可避免污物阻塞毛孔,洗脸的方向应由鼻子为中心向外圈清洗;

不过现在的条件好了,北方一般都有家用洗澡间,冬天开着浴霸或者暖气也可以足不出户的洗澡了。

酒后千万不要立即洗澡,因为酒后洗澡容易引发头晕、眼花、全身无力等症状,严重者甚至引起休克。

洗身时,应先从远离心脏的四肢开始,尤其是天冷时,应先用热水将双脚冲热;

而我到深圳之后,即便是冬天,也几乎每天都要洗澡。但是过程会比较痛苦,因为屋子里没有暖气,洗完冷成狗。

建议:洗澡时间最好选择在酒后2小时左右。

刚进入浴室时,血液会集中在头部,如果马上洗头,可能导致头部血流不畅,诱发脑血管疾病。

这个时候,就总会想起北方暖气充足的房间,想起热气腾腾的澡堂,想起搓完澡后的畅快和舒坦。

搓澡巾洗澡

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很多人为了洗澡洗得干净专门买搓澡巾,特别是买尼龙材质的搓澡巾。过多使用搓澡巾,会破坏皮肤的防护层,导致轻微外伤,进而引起皮肤病。

2、洗澡时多搓这5个部位

建议:尽量不用使用搓澡巾,也不要用沐浴球大力搓皮肤,用泡沫清洁就足够了。

搓颈后:帮助预防感冒,还可用热水对着颈部冲,对风寒感冒、咳嗽、头痛等都有辅助治疗效果;

你们在里面找到了自己的影子吗

搓三角窝:所谓的三角窝就是耳朵上面的三角区,洗澡时用清水冲洗,并且用手按摩,可以降压和缓解便秘,还能够改善失眠;

以后千万不要做错咯

搓腋下:腋下有一个重要的穴位——极泉穴,按摩极泉穴,可防治循环系统疾病,对于治疗冠心病、脑血管病后遗症等疾病都有辅助效果;

快给家人朋友看看吧~

搓小腿肚:帮助燃烧脂肪、缓解疲劳;

搓脚心:洗澡时,可先将两只手搓热,然后用手按摩脚底的涌泉穴,这样可以防止早衰。

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3、不能洗澡的情况

除了上面6个误区提到的,以下这两种情况也不建议洗澡:

血压低的时候:因为洗澡时水温高会使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,会发生虚脱。

发烧的时候:发烧也不应该洗澡,当人的体温上升到38℃时,身体是比较虚弱的时候,这个时候洗澡很容易发生意外。

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